运动的好处有哪些(运动的重要性和意义)_网络进化录

运动的好处有哪些(运动的重要性

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我坚持跑步三年了,收获非常大,我在这里分享给大家。1、跑步治百病。我有便秘,身上湿气重,偶尔头疼、偶尔失眠、晚上吃东西多了胃会难受的情况。我跑步一个多月以后,睡眠质量提高了,睡眠的时间也延长了。胃痛的毛病也消失了。 跑步半年以后,便秘的毛病,改善了很多,在不知不觉中彻底的好转了。 跑步经过了一个夏天,身上湿气重的毛病也...
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运动的好:尽管眼下十分艰难,可日后这段经历说不定就会开花结果。——村上春树《我是如何熬过那些穷困日子的》